Провалятися всі ці дні на дивані перед телевізором чи екраном ноутбука – дійсно не найкращий варіант. З одного боку, звісно ж, ви таким чином розслабитесь і відключитесь від усіх справ. Але тим складніше буде з вівторка включатися в робочу рутину. Відпочити в стислі терміни – це завдання по-своєму екстремальне: у вас не так багато ресурсів, часу та можливостей, але ви зобов'язані заради власного ж гарного самопочуття оперативно привести себе до норми.
Найкращі варіанти відпочинку для досягнення такої мети – ті, які поєднують в собі елементи релаксації та активних дій. Подібним відпочинком можуть стати тури до Туреччини або в інші спекотні країни, де є можливість і ліниво повалятися на березі моря, і побігати по ринках, бутиках, пам'ятках старовини, і оглянути природні краси на свіжому повітрі. Але, звісно ж, якщо мова йде про чотири-п'ять днів, придбати подібні тури ви навряд чи зможете. Тим більше, навіть якщо ви вирушите кудись за кордон на денек, то більше втомитеся через перельоти та зміну часових поясів.
Тому варто покладатися на ті ресурси, які у вас є прямо в рідному місті. Пам'ятайте, що співвідношення релаксації та активності має бути приблизно 40 до 60. В якості розслаблюючих методів відпочинку можете використовувати читання, перегляд приємних, не напружуючих фільмів, прийняття теплої ванни з ароматичною сіллю або травами. Ті, хто зацікавлений в духовному зростанні, можуть також займатися вправами з медитації, стабілізації, релаксації, концентрації.
Що стосується активного відпочинку, то почніть з легкої зарядки вдома, прогулянок та пробіжок на свіжому повітрі. Можна навести порядок у шафах та на полицях, активно розсортувати речі (посуд, гардероб, косметику, якісь сувеніри).
Тільки не потрібно займатися без необхідності зовсім рутинними видами прибирання, хай хтось інший підмете підлогу або вимиє посуд. Через те, що такі види діяльності асоціюються з якоюсь втомливою обов'язковою роботою, вас це скоріше втомить.
В один з вечорів можете вирушити кудись потанцювати. Дуже корисною буде соціалізація – не кажіть «ні» зустрічі з друзями!
_