Хочеш бути щасливим – живи за принципами хюґе, кажуть щасливі данці
У чому ж секрет щастя скандинавів? Як зазначає Deutsche Welle, у них є своє поняття того, що може робити людей щасливими, – хюґе. Хюґе – це філософія життя, яка прославляє абсолютний затишок, до якого слід прагнути не лише у вихідні або наприкінці робочого дня, але й у кожну мить нашого повсякденного життя.
Хюґе можна описати і як «мистецтво сердечності», «душевний затишок», «відсутність будь-яких факторів, що заважають» і «радість від присутності заспокійливих речей», пише данський учений Майк Вікінг, директор Інституту дослідження щастя в Копенгагені. Його книга «Хюґе. Секрет данського щастя» була перекладена німецькою та російською мовами.
У центрі концепції «хюґе» знаходяться не речі, а переживання та атмосфера, уточнює Майк Вікінг: «Йдеться про те, щоб бути поруч із тими, кого любиш. У відчутті дому. У відчутті того, що ти перебуваєш у безпеці, відгороджений від зовнішнього світу, у місці, де тобі не потрібно бути пильним».
А саме слово «хюґе» походить з норвезької мови і означає «хороше самопочуття», уточнює дослідник. То чому ж «хюґе» займає настільки важливе місце в скандинавській культурі, і в чому її суть? Майк Вікінг виділяє наступні пункти.
На відміну від багатьох інших країн, у Данії соціальне життя відбувається не стільки в барах, ресторанах, кафе чи клубах, скільки вдома. Сім з десяти данців відчувають щастя саме у своїх чотирьох стінах. Дім у Данії – щось на кшталт «штаб-квартири хюґе», центральне місце для блаженства. Зрозуміло, що й обставляють свій дім данці з особливою увагою. «У Данії люблять дизайн, тому, коли заходиш у квартиру данця, здається, що потрапив на сторінки журналу з оформлення інтер'єру», – пише Майк Вікінг.
Спільнота з іншими людьми – не лише важлива складова частина поняття хюґе, але й ключовий елемент щастя, пояснює Вікінг. «Найважливішим індикатором щастя є наші соціальні відносини», – стверджує вчений. Данці це добре засвоїли, і робота не знаходиться в них на першому місці. Вже о п'ятій годині закінчується робочий день, а ті, у кого є діти, працюють і взагалі до четвертої. Після роботи прийнято одразу вирушати додому і братися за приготування вечері.
Тепле світло свічок – без нього не буває хюґе. 28 відсотків данців запалюють свічки щодня. На кожного жителя Данії припадає по шість кілограмів свічкового воску на рік. За даними Європейської асоціації виробників свічок (ECA), за цим показником Данія випереджає інші європейські країни.
Данці люблять, щоб і освітлювальні прилади в домі теж давали тепле світло, тому холодні неонові лампи для них неприйнятні. «Одержимість темою світла можна пояснити тим, що з жовтня по березень данці його мало бачать», – пояснює Майк Вікінг.
Мабуть, найнесподіваніше відкриття в данській філософії щастя – це ставлення до їжі. Його можна сформулювати так: хочете випробувати хюґе – відмовтеся від здорової їжі. У «штаб-квартирі хюґе» п'ють каву з пирогами, тістечками з вершковим кремом і всілякими іншими, як слід визнати, шкідливими для здоров'я солодощами. Данці їдять майже вдвічі більше солодощів, ніж середньостатистичний європеєць, – 8,2 кілограма на людину на рік (у середньому по Європі цей показник становить 4,2 кілограма).
Крім того, вони любителі ситно поїсти, в тому числі м'ясні страви або різноманітні рагу. «Насправді високе споживання м'яса, солодощів і кави безпосередньо пов'язане з хюґе. Це свого роду спосіб гарного ставлення до самого себе, можливість себе побалувати і дозволити собі – та й іншим – відпочити від вимог здорового способу життя, – пише Вікінг. – Солодощі – це хюґе, так само як і пироги, кава або гарячий шоколад. А ось нарізана паличками морква – вже ні».
Відчуття хюґе неможливо досягти, якщо відчуваєш і почуття холоду, підкреслює Вікінг. Тому данці віддають перевагу багатошаровому одягу. «У ньому полягає ключ до того, як пережити чотири пори року за один день», – пише дослідник. Крім цього обов'язковим атрибутом хюґе є затишний об'ємний шарф.
Наскільки просто жити за принципами хюґе, кожен може вирішити для себе. Одягнути затишний светр, запалити свічки і хоча б півгодини не поглядати на дисплей мобільного телефону – це тільки початок. Перестати бути трудоголіком і проводити більше часу з близькими, напевно, складніше. Але прагнути до цього варто. Адже в цьому запорука щастя, якого всім нам дуже хочеться.