Кожен триместр вагітності супроводжується як фізичними, так і психологічними змінами в розвитку матері. Протягом усього періоду виношування малюка можливі перепади настрою, сонливість, втома, примхливість, дратівливість. Стабілізуйте свій психологічний стан, робіть вправи для вагітних, слідкуйте за харчуванням.
У період першого триместру вагітності (він триває до 12 тижнів) у майбутньої матері може проявлятися байдужість до оточуючих її людей. Виникає панічний стан. Вона часто мучить себе питаннями: чи буду я гідною матір'ю? Чи зможу забезпечити дитину? Можливо, доведеться з'ясовувати стосунки з батьком майбутньої дитини у зв'язку з цією новиною. Слід пам'ятати, що батьки не завжди відразу готові це прийняти. Слід уникати негативних ситуацій, для чого можна переключитися на нові захоплення, слідкувати за своїм харчуванням, дотримуватися режимів сну, відпочинку.
У другому триместрі вагітності (триває з 13 по 27 тиждень) жінка вже повністю приймає свій стан, у ній прокидається ще більша любов до дитини. Майбутня мама може стати надмірно обережною, прислухатися до думок і порад інших. З'являється страх перед пологами. На даному етапі можна піти на курси, які готують батьків до пологів або вивчити літературу на дану тематику. Не перевтомлюватися вдома та на роботі. Корисним буде спілкування з іншими вагітними або з мамами, у яких вже є дітки. Вже можна починати вибирати лікаря та пологовий будинок. Дуже цікаво та пізнавально буде вивчати календар вагітності по тижнях, і по ньому слідкувати за розвитком дитини.
У третьому триместрі вагітності майбутні мами відчувають себе єдиним цілим з дитиною. У цей час може посилитися почуття тривоги, підвищується втома та страхи безпосередньо перед пологами. Слід зменшити навантаження, боротися з виникаючими страхами. Продовжуйте слідкувати за своєю зовнішністю. Адже вже коли наближається 39 тиждень вагітності, жіноча краса розкривається в повній мірі. Не треба мучити себе питаннями, чи буду я хорошою матір'ю, а просто довіритися материнським інстинктам і все буде добре. Слід берегти себе і тим самим зберігати здоров'я своєї майбутньої дитини.
_