Починати піклуватися про свій зір потрібно вже з дитячого віку
Задуматися про це слід якомога раніше. Навіть найменші, грудні діти можуть «посадити» собі зір, якщо багато часу проводять перед телевізором або біля комп'ютера. Занадто яскрава картинка та швидко змінювані кадри негативно впливають на ще незміцнілі оченята малятка. Не забувайте регулярно показувати малюка спеціалісту – офтальмолог допоможе вчасно розпізнати можливі проблеми та вирішити їх на ранньому етапі розвитку.
З того моменту, як дитина починає малювати, ліпити, вчитися писати тощо, їй потрібні правильно підібрані меблі. Викривлення хребта негативно впливають і на зір. Привчіть свого малюка з самого раннього віку сидіти правильно. При виборі меблів простежте, щоб у сидячої дитини в суглобах були прямі кути (в колінах, у тазу, в плечах, у ліктях). Добре, якщо стіл буде злегка нахилений у бік сидячого. Стілець має бути жорстким, з прямою спинкою. Ноги дитини повинні діставати до підлоги. Придбайте дитячі меблі з регулюванням висоти: тоді вони прослужать довгі роки, і не доведеться щороку купувати новий стілець та стіл під зріст дитини.
Інший не менш важливий фактор – освітлення. У дитячій кімнаті завжди має бути світло, напівтемрява неприпустима. Але освітлення робочого місця дитини – це особлива турбота. В ідеалі освітлення має бути природним: якщо є можливість, поставте стіл праворуч від вікна (щоб світло падало зліва). Слідкуйте за чистотою вікон, стіни та стелю дитячої кімнати оформіть у світлих тонах – це також покращує освітленість. У випадку, якщо природне освітлення забезпечити неможливо або його недостатньо, а також у темний час доби використовуйте яскраву настільну лампу. Вона повинна освітлювати робоче місце зліва. Але врахуйте: при використанні настільної лампи обов'язково має бути увімкнене і загальне світло в кімнаті!
Якщо все ж таки короткозорість вашої дитини не минула, подбайте про своєчасну корекцію зору. Діти часто відмовляються носити окуляри, через що постійно мружаться, і зір продовжує невблаганно падати. Переконайте дитину, що в окулярах можна виглядати добре, разом оберіть оправу та всіляко підтримуйте своє чадо.
_