Начинать заботиться о своем зрении нужно уже с детского возраста
Задуматься об этом следует как можно раньше. Даже самые маленькие, грудные дети могут «посадить» себе зрение, если много времени проводят перед телевизором или рядом с компьютером. Слишком яркая картинка и быстро сменяющиеся кадры негативно воздействуют на еще неокрепшие глазки малютки. Не забывайте регулярно показывать малыша специалисту – офтальмолог поможет вовремя распознать возможные проблемы и решить их на ранней стадии развития.
С того момента, как ребенок начинает рисовать, лепить, учиться писать и т.д. ему нужна правильно подобранная мебель. Искривления позвоночника негативно влияют и на зрение. Приучите своего малыша с самого раннего возраста сидеть правильно. При выборе мебели проследите, чтобы у сидящего ребенка в суставах были прямые углы (в коленях, в тазу, в плечах, в локтях). Хорошо, если стол будет слегка наклонен в сторону сидящего. Стул должен быть жестким, с прямой спинкой. Ноги ребенка должны доставать до пола. Приобретите детскую мебель с регулировкой высоты: тогда она прослужит долгие годы, и не придется через каждый год покупать новый стул и стол под рост ребенка.
Другой немаловажный фактор – освещение. В детской комнате всегда должно быть светло, полумрак недопустим. Но освещение рабочего места ребенка – это особая забота. В идеале освещение должно быть естественным: если есть возможность, поставьте стол справа от окна (чтобы свет падал слева). Следите за чистотой окон, стены и потолок детской комнаты оформите в светлых тонах – это также улучшает освещенность. В случае, если естественное освещение обеспечить невозможно или его недостаточно, а также в темное время суток используйте яркую настольную лампу. Она должна освещать рабочее место слева. Но учтите: при использовании настольной лампы обязательно должен быть включен и общий свет в комнате!
Если все-таки близорукость вашего ребенка не миновала, позаботьтесь о своевременной коррекции зрения. Дети часто отказываются носить очки, из-за чего постоянно щурятся, и зрение продолжает неумолимо садиться. Убедите ребенка, что в очках можно выглядеть хорошо, вместе выберите оправу и всячески поддерживайте свое чадо.
_