Досвідчені стюарди завжди допоможуть пасажирам під час перельоту
Перелік порад новачкам авіаподорожей підготовлено спільно з сайтом чартерних квитків – avia-charter.com.ua.
Стабілізація психоемоційного стану, подолання страху повітряної подорожі
Часто переліт – необхідність і єдине рішення в певній ситуації. Не піднімайте бурю емоцій, прочитуючи у віртуальній мережі відгуки людей, які відчувають аналогічний страх. Улюблений інтернет виводить страшні картинки в рядку пошуку, а це викликає паніку.
Психологи радять проведення самостійного тренінгу: Створіть настрій, що в авіації працюють кваліфіковані, досвідчені спеціалісти; Прийміть факт, що природні фактори (повітряні потоки, провали, погодні умови) неможливо змінити, стихія не підвладна людині; Знайдіть стороннє заняття, яке дозволяє відволікти хід думок, провести вільний час. Оптимальний варіант – фізичне навантаження з виплеском адреналіну: заняття спортом, прибирання тощо; Висловіться про наболілий страх рідній людині, зверніться до спеціаліста; Виключіть перегляд новинних та інформаційних програм напередодні перельоту.
Варто зробити маленький крок з трапу на борт літаючого корабля, щоб відчути ейфорію та неймовірну гордість за себе. Намалюйте в уяві картину майбутнього: пам'ятки, мальовничі місця, цікаві об'єкти, знайомства та робота.
Ритм
Дуже часто причиною хвилювання людей стає неприйняття нової ситуації та обстановки. Наприклад, людина щоденно існує за певним графіком, і будь-яка його зміна завдає дискомфорту.
Постарайтеся організувати подорож, сплануйте поетапно всі свої дії. Тим самим ви створите фундамент для стабілізації свого стану. Спочатку відведіть необхідний час для вибору та упаковки речей. Мінімум за тиждень підготуйте перелік речей та приладдя, а за два дні до подорожі приступіть до зборів, контролюючи комплектацію багажу за списком. Насамперед упакуйте документи та гроші.
Попередні заходи
Якщо людину гнітить страх польоту, приділіть особливу увагу вибору пасажирського місця. Краще купити квиток з місцем не біля вікна – споглядання польоту додає додаткового страху. Слід врахувати, що хвостова частина піддається турбулентності, місце біля краю ряду крісел завдасть дискомфорту у вигляді пересувань персоналу та пасажирів.
Завчасно замовте транспорт для прибуття в аеропорт у призначений час. Левина частка хвилювання пасажирів припадає на запізнення: немає вільного таксі, пробки на маршруті. Краще провести зайві півгодини в залі очікування, ніж терзати свої нерви, перебуваючи в дорозі за кілька хвилин до вильоту.
Дозвілля
Подбайте про те, чим зайняти час, проведений у літаку. Якщо ви належите до категорії малотовариських людей, придбайте для себе захоплення на час польоту: завантажте захоплюючий ігровий додаток на телефон, цікавий фільм, візьміть із собою книгу улюбленого автора, паперову або електронну. Відволіктися допоможе прослуховування музичних композицій, релаксу, розгадування кросвордів та розв'язання головоломок.
Альтернативою розвагам стане сон, плед і беруші надає сервіс літака, можна взяти подушку з собою в гігієнічних цілях.
Еліксир спокою
Найпростішим засобом відволіктися є вживання смачної їжі. У літаку організовано подачу легких закусок, напоїв, солодощів. Підвищте рівень ендорфінів, з'ївши плитку шоколаду.
Медикаментозні засоби допоможуть полегшити стан пасажира. За три тижні до польоту зверніться до лікаря для призначення короткого курсу седативних препаратів для стабілізації емоційного стану без пригнічення.
Заощадьте час на відвідуванні медустанови: порадьтеся з фармацевтом в аптеці щодо популярних і безпечних препаратів разової дії. Такі засоби знімають м'язову напругу, спазми, знижують тривожність. Найбільш натуральними та доступними засобами є валеріана, собача кропива, гліцин, біотредин.
Трохи про фізику та матерію
Люди з аерофобією дуже часто нагнітають жах вивченням будови літака, інформації про компанію, статистики аварій.
Мандрівникам стане корисною інформація про деякі конструктивні особливості літака: Авіатранспорт надійний та безпечний, впевнено тримається на своєму шляху; Технічні системи побудовані на принципі дублювання, повна втрата функцій практично виключена; Поодинокі збої роботи двигуна допускаються на кожні 2 млн. годин польотів; Двигун коштує понад 10 млн. руб., тому авіакомпанія більш ніж зацікавлена у своєчасному обслуговуванні та ремонті обладнання; Кожен аварійний випадок деталізується, досліджується та опрацьовується групою спеціалістів з метою виключення рецидиву; Щорічно пасажиропотік збільшується на десять відсотків, а аварійність пропорційно знижується.
Подолайте свій страх і відкрийте новий незвіданий світ відчуттів польоту та неймовірних емоцій від подорожей на літаку.