Заняття спортом у німецьких вишах проводяться за трьома основними правилами: безкоштовно, на добровільній основі та з творчим розмахом
Йога для широких кіл
«На наших курсах тренуються від 8 до 10 тис. осіб, – каже голова спортивного відділу студентського комітету (ASTA) Університету Бонна Ларс Ерліх. – Близько третини всіх боннських студентів активно відвідують спортивні секції». Це досить висока відвідуваність, якщо врахувати той факт, що студенти ходять на спорт за власним бажанням.
Звісно ж, спортом можна займатися і вдома, обравши, наприклад, домашню або напівпрофесійну бігову доріжку на сайті http://fitnessport.com.ua. Але місцеві виші вміють заманити великою програмою. Ось лише короткий список занять, які можна знайти на німецькому кампусі: капоейра, черлідинг, фехтування на японських мечах, жонглювання, кінний спорт, дайвінг, підводне регбі, віндсерфінг, йога та дзен-медитація. Записатися можна і на віндсерфінг, а потім поїхати влітку підкорювати хвилі, наприклад, на узбережжя Франції.
Втім, схоже, що німецькі студенти надають перевагу консервативним спортивним секціям. «Найпопулярніші у нас бадмінтон і баскетбол, а також різні види аеробіки, – каже Ларс Ерліх. – Ми не виховуємо професійних спортсменів, наше завдання – прищепити спорт широким колам студентства».
До «широких кіл» належить і студентка факультету історії мистецтв з Майнца Надя Рімер. Надя обрала пілатес – популярну систему вправ для підтримки тонусу.
Займемося пілатесом
«Про курси я дізналася від подруги. Запису ніякої не було, можна одразу приступати до занять, – розповідає Надя. – Ми зустрічалися один раз на тиждень, увечері в п'ятницю. У нашій групі було 30 осіб». Одне заняття на тиждень, звісно, не зробить з вас гуру пілатесу, але допоможе тримати м'язи в тонусі.
Абонемент у звичайний фітнес-клуб обійдеться в середньому від 30 до 50 євро. Тому багато студентів надають перевагу записуватися до спортивних секцій при виші. Головне – вміння комбінувати. «У понеділок можна грати у футбол, у середу займатися фітнесом, а в п'ятницю пілатес. І цього буде цілком достатньо», – вважає Надя. Втім, займатися футболом або баскетболом можна практично щодня: потрібно лише уважно стежити за розкладом.
Спорт і мозок
Професор Ральф Райнхардт з університету в Ульмі запросив взяти участь в експерименті групу студентів та виміряв показники їхньої працездатності. Половині групи прописали заняття спортом в університеті, а іншій їх заборонили. Через шість тижнів було проведено повторне тестування: у тих, хто займався спортом, покращилася концентрація та ще ряд важливих показників. Звісно, спорт не зробив зі звичайних студентів геніїв, але вони стали краще міркувати – такий висновок зробили експерти.
А як самі студенти ставляться до спорту? Цього року вчені з Марбурга опублікували результати свого дослідження. 16% студентів взагалі не займаються спортом. А от здоровий спосіб життя, який передбачає овочі та фрукти п'ять разів на день, відмову від алкоголю та сигарет, ведуть лише два відсотки німецьких студентів.
Німецькі ЗМІ одразу забили на сполох: студенти занадто багато п'ють і курять, у них болить спина і вони страждають на нервові розлади. І все ж таки треба визнати, що німецька молодь веде досить спортивний спосіб життя. Одна їзда на велосипеді до університету та додому вже тримає молодих людей у формі.
Вчені з Ульма відзначили ще один факт: той, хто мало рухається, не тільки не допомагає своєму мозку, але й уповільнює його роботу. У людей, які активно займаються спортом, процес відмирання мозкових клітин відбувається повільніше. Висновок ясний: якщо довелося навчатися в Німеччині, варто заглянути на безкоштовні курси капоейри. А раптом вам сподобається цей синтез танцю та єдиноборств, або ви знайдете стрип-денс куди більш привабливим?
Найбільший парк розваг
Довгий час фізична культура як дисципліна в Німеччині взагалі не сприймалася серйозно. «Назвіть найбільший парк розваг у Німеччині. Вища спортивна школа в Кельні!» – цей жарт можна почути і сьогодні. Адже спорт на сьогодні вивчають уже 27 тис. студентів.
Між іншим, фізкультура – один з небагатьох факультетів, для вступу на який у Німеччині треба складати вступний іспит. Найбільший спортивний виш у Німеччині знаходиться в Кельні – Вища школа фізкультури і спорту (Deutsche Sporthochschule).