Як це зробити, якщо у вас недостатньо мотивації? Дуже просто – купити спеціальний фітнес-браслет. Він, звісно, не вижене вас на пробіжку, але обов'язково нагадає про те, що пора б встати з дивана і почати рухатися. А фітнес-трекер на руку з розумним будильником значно покращить якість вашого сну. Трекер активності буде корисним як новачкам, так і досвідченим прихильникам спорту.
Навіщо потрібен фітнес-трекер
У першу чергу – для контролю необхідних показників під час фізичної активності.
При цьому, незважаючи на свою «спортивну спрямованість», пристрій може використовуватися будь-якою людиною повсякденно – вдень і вночі. Власне, для цього трекери активності і призначені – щоб стежити за показниками постійно, без перерв.
Чим розрізняються браслети? Звісно, своїм функціоналом. А також зовнішнім виглядом. Що стосується останнього, вибирайте трекер активності, виходячи зі своїх уподобань. Враховуйте той факт, що світлі тони швидше брудняться, темні є більш практичними. А так – обмежень немає жодних, купуйте браслет такого кольору, до якого лежить ваша душа.
Що вибрати, виходячи з функціоналу?
З дизайном все просто, а от як бути з уміннями трекерів? Більшість цілком може обмежитися базовими функціями, до яких відносять: підрахунок пройденої дистанції; витрачених калорій; виконаних кроків; нагадування про те, що пора пройтися або зробити зарядку.Ідеальний набір для того, щоб зробити перший крок до здорового способу життя, або просто покращити своє самопочуття. Також його вистачить для аматорських занять бігом.
Але цього недостатньо для серйозних тренувань і високої фізичної активності. Також спеціальний фітнес-трекер знадобиться велосипедисту, плавцю, альпіністу тощо.
Для такого виду активності, як плавання, наприклад, випускають водонепроникні вироби зі специфічним функціоналом: у них є можливість визначення ефективності гребка, підрахунку кількості басейнів тощо.
Браслет з контролем сну
Одна з важливих функцій, яка в різних виробах видає на дисплей різний обсяг інформації. Може доповнюватися так званим смарт-будильником, який ненав'язливо будить власника гаджета під час правильної фази сну.
Пульсометр
Не всі фітнес-трекери мають пульсометр, а деякі моделі працюють у парі з нагрудним датчиком серцевих скорочень.
Вимірювання пульсу стане в нагоді при значних навантаженнях. Це дозволить не перевантажувати серце, займатися ефективно і з максимальною користю. Справа в тому, що надто великий пульс – небезпечний для здоров'я. А якщо займатися на надто низькому пульсі – тренування не принесуть бажаного результату.
Слід знати, що для найточніших результатів використовується нагрудний пульсометр, оскільки його точність вища, ніж у оптичного (вбудованого у фітнес-браслет).
Синхронізація
Спортивні фітнес-браслети вміють синхронізуватися з мобільними пристроями, а спеціальний додаток дозволить також підключити їх до ПК. Це необхідно для зручності користувача – таким чином зберігається статистика. Також ви можете в будь-який момент переглянути отримані під час тренування дані (адже на дисплеї пристрою це робити не зовсім зручно). А ще – поділитися своїми досягненнями з друзями, опублікувати їх на своїй сторінці в соціальній мережі.
В Україні спортивний фітнес-трекер відомих виробників можна купити на спеціалізованих сайтах – таких, наприклад, як meryl.com.ua.
PR